الخميس 20 يونيو 2019
المرأة
مائدتك هذا الأسبوع - فراخ داكنة مع سلطة فيستا
 مقادير السلطة
2 فص ثوم مهروس – 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج – 1 ملقعة صغيرة زيت زيتون – 1 ملعقة صغيرة كمون – بنش من مسحوق الفلقل الاحمر الحامي (حسب الطلب لانه حامي) - 15 أونس علبة حمص معلب – 1 كوب ذره مستوي – 1 كوب طماطم مقطعة – ¼ كوب بصل أحمر مخرط – ½ كوب كزبرة خضراء مقطعة – 4 اونس افوكاتو.

مقادير الفراخ
زيت زيتون SPRAY – 2 ملعقة صغيرة بابريكا – 1 ملعقة صغيرة ملح – 1 ملعقة صغيرة كمون – 1 ملعقة صغيرة زعتر – ½ ملعقة صغيرة CAYENNE (الكايان حامي جدا لذلك ممكن الاستغناء عنه اذا كنتي لا تحبي الاشياء الحاميه) - ½ ملعقة صغيرة ثوم بودر .

الطريقة

1- ضعي الطماطم + الحمص بعد تصفيته من الماء الذي به + البصله الحمراء المخرطه + الكزبره الخضراء معا في وعاء.

2- اخلطي عصير الليمون + الزيت + كمون + بنش الفلفله الحمراء + ملح ويقلب هذا الخليط على المواد في خطوة 1 ويقلب الجميع معا وقبل تقديم هذا الطبق يضاف الافوكاتوا.

3- تخلط معا البابريكا + الملح + الكايان + كمون + الزعتر.

4- نرش الفراخ اذا كان صدر فراخ أو رجلين ولكن مخليه من العظم نرشها بزيت الزيتون ثم نتبلها من كل الجوانب بالخلطة في خطوه رقم 3.

5- نحمر صدر أو رجل الفرخه في طاسه غير قابلة للزق دقيقة واحدة على كل جانب ثم ندخلها الفرن لمدة 10 دقائق أو إلى أن تنضج تماما.

6- تخرط وتقدم مع سلطه فيستا – وجبة خفيفة ومفيدة وقد تكون مختلفة عما تطبخينه .. وبالهنا.

بالطبع يمكنك تقديم طبق السلطة مع أي نوع آخر من البروتين سمك أو جمبري أو لحم.


لا توجد تعليقات لهذا الخبر
أكبر مزرعة صناعية في وادي الملاك بمصر


القداس الغريغوري لأبونا يوسف أسعد


البث المباشر
تابعونا
أستطلاع الرأي
نتيجة إستطلاع الرأي في:
هل توافق على منح الجنسية المصرية مقابل وديعة مالية بمبلغ 7 ملايين جنيه مصري؟
نعم
13 %
لا
61 %
غير مهتم
0 %
هل توافق على منح الجنسية المصرية مقابل وديعة مالية بمبلغ 7 ملايين جنيه مصري؟
  نعم
  لا
  غير مهتم
بريد القراء
عزيزى القارئ يمكنك التواصل معنا بأراءك و افكارك فى اى مواضيع ترغب فى طرحها
للتواصل معنا, برجاء إضغط هنا
بريد القراء
ماهر منير
أهنئكم بعيد الميلاد ال15 لجريدتنا الغراء ارثوزكس نيوز .. اللي بنستناها من اسبوع لاسبوع ولما نلاقيها في الكنيسه كأننا وجدنا جوهره ثمينه لما تحتويه من مواضيع مختلفه في كل م ...... »
المزيد
مارجريت شاكر
اصدق مجلة وأكثر مجلة احتراما ً في امريكا شكراً لأصحابك الكرام استاذ عزمي حنا ومدام ماري الي الامام دائماً ...... »
المزيد
Karam Mikhail
Orthodox News More than Excellent . Well- arranged, updated, nothing is missing, political news , essays , photos , religious affairs , church news , warnings against wea ...... »
المزيد
ماري
شكرا لوضعكم الجريده علي الانترنيت لاننا نشتاق ان نقرأها كل يوم وشكرا علي مجهودكم في محاولة تغطيته كل الاحداث ربنا يبارك. ...... »
المزيد
AMAL MONEER
الموقع جميل ربنا يبارك عملكم ...... »
المزيد
أخبار الرياضة
مباراة إياب النهائي بين الترجي والوداد ستعاد على أرض محايدة
الجمعة 7 يونيو 2019 قرر الاتحاد الإفريقي لكرة القدم الأربعاء إعادة مباراة الدور النهائي من دوري الأبطال بين الترجي التونسي والوداد البيضاوي المغربي خارج ...... »
المزيد
محمد صلاح يزين التشكيلة المثالية للدورى الإنجليزى 2018 - 2019
 الأثنين 13 مايو 2019 اختار موقع "هوسكورد" العالمي المتخصص في إحصائيات كرة القدم، محمد صلاح نجم منتخب مصر ونادي ليفربول فى التشكيلة المثالية للن ...... »
المزيد
مانشستر سيتي يفوز باللقب للمرة السادسة بعد منافسة محمومة مع ليفربول
 الأحد 12 مايو 2019 احتفظ مانشستر سيتي بلقبه بطلا للدوري الإنكليزي لكرة القدم بعد منافسة شديدة مع ليفربول حتى المرحلة الثامنة والثلاثين الأخي ...... »
المزيد
عامر حسين رئيس لجنة المسابقات باتحاد الكرة يعلن تأجيل مباريات كأس مصر
 الثلاثاء 26 فبراير 2019 أعلن عامر حسين رئيس لجنة المسابقات باتحاد الكرة تأجيل مباريات كأس مصر التي كان مقررا لها غدا الأربعاء وبعد غد الخميس. وقال عا ...... »
المزيد